Guider för vardagliga relationssituationer

Börja med situationen som känns relevant, inte med en etikett på dig själv. Här finns exempel, valfria steg och tydliga avgränsningar. Du kan läsa utan konto och välja bort allt som inte passar.

Jag väntar på ett svar

När du väntar på ett svar

Ett praktiskt sätt att skilja det du vet från det du oroar dig för och välja nästa meddelande.

Samtalet behöver en paus

Så kan du be om en paus i ett svårt samtal

Ett valfritt sätt att uttrycka behovet av en paus, komma överens om nästa steg och återvända till frågan.

Jag vill uttrycka en gräns

Så kan du uttrycka en gräns utan en lång förklaring

Praktiska exempel på vad du kan erbjuda, vad du inte kan göra och hur du går vidare.

När du vill stanna upp eller förstå mer

En varsam daglig somatisk praktik — kroppsmedvetenhet, bekväm andning och valfria steg, med forskningsgränser.

Anknytningsläkningens paradox — en längre reflektion om att förstå mönster och vad insikt kan och inte kan göra.

Guiderna är självguidad utbildning och reflektion. De diagnostiserar inte anknytningsstil, ersätter inte vård och bevisar inte effekten av appen.

Alla artiklar