Varför Heal Attachment?
Somatisk förankring
Valfria övningar i bekväm andning, grundning och kroppsmedvetenhet att utforska i din egen takt.
Bygger på etablerade modeller
Använder idéer från anknytningsteori, EFT, Gottman-metoden och polyvagal teori, översatta till små dagliga övningar.
Mönsterpraktik
Lägg märke till dina välbekanta reaktioner i relationer – och öva varsamt på nya.
Det här lovar vi
Dina ord förblir dina
Dina reflektioner används bara för att tillhandahålla tjänsten. Vi säljer aldrig ditt personliga innehåll för reklam.
Krisstöd är alltid gratis
Verktyg för svåra stunder kommer aldrig att ligga bakom en betalvägg.
Vi publicerar våra resultat
Vi publicerar anonymiserade, självrapporterade sammanställda resultat när det finns tillräckligt med data och beskriver deras begränsningar. Rapporterna belägger inte appens effekt.
Anknytningsläkningens paradox: förstå utan press
Utforska relationsmönster och välj ett praktiskt nästa steg utan press. Lidande är inte ett nödvändigt steg i förändring, och att må sämre bevisar inte läkning.
Läs artikeln →Vanliga frågor
Vad är Heal Attachment?
Heal Attachment är en självguidad utbildnings- och praktikplattform för att utforska anknytningsmönster genom reflektion, grundning och kroppsmedvetna övningar. Den ställer inte diagnos och behandlar inte psykisk ohälsa.
Vad kostar det?
Ingenting just nu. Under lanseringen är allt i appen gratis att använda – inga kortuppgifter behövs, och inget att säga upp senare. Om vi inför betalfunktioner längre fram berättar vi det tydligt innan något ändras.
Ersätter det här terapi?
Nej. Heal Attachment är utformat för att komplettera professionell terapi, inte ersätta den. Det ger dig dagliga verktyg att öva med mellan sessionerna. Vid kris, kontakta alltid en legitimerad vårdgivare eller larmtjänst.
Behöver jag vara i en relation för att använda det här?
Nej. Heal Attachment fungerar fullt ut som en självguidad praktik på egen hand. Om du har en partner finns även par-läget och de delade parverktygen tillgängliga — du väljer själv vilket läge du använder.
Vad är somatisk förankring?
Somatisk förankring är vårt redaktionella namn för valfri grundning med sinnena: att märka kontakten med en stol, omgivningen eller bekväm andning. Du kan anpassa eller avstå och avsluta om det känns obehagligt. Det är inte traumabehandling eller en garanterad förändring av hur du mår.
Är min data privat?
Vi lagrar konto-, bedömnings-, journal-, praktik- och användningsdata för att tillhandahålla tjänsten. Vi säljer inte ditt personliga innehåll för reklam. Analystjänster får också begränsade tekniska data och användningsdata enligt integritetspolicyn, och ditt kakval styr valfri analyslagring.
Hur raderar jag mitt konto?
Du kan radera ditt konto när som helst från din kontosida. Dina data tas bort tillsammans med det. Inga frågor, inga krångel. Integritet
Börja din praktik
Ett gratis, privat konto för självguidad anknytningspraktik.
Gratis just nu. Inga kortuppgifter krävs.
Har du redan ett konto?